531 Workout Log - KeyLifts
Jan 03,2025
使用 531 Workout Log - KeyLifts 來最大化您的力量增益，這是專業舉重運動員的終極應用程式。 該應用程式簡化了 5/3/1 程序，消除了複雜的計算和耗時的規劃。 只專注於舉重； KeyLifts 處理剩下的事情。 告別手動計算
下載 4.3
應用說明 使用 531 Workout Log - KeyLifts 最大化您的力量增益，這是專業舉重運動員的終極應用程序。 該應用程序簡化了 5/3/1 程序，消除了複雜的計算和耗時的規劃。 隻專注於舉重； KeyLifts 處理剩下的事情。 告別手動計算最大訓練量和組數 - 隻需到達健身房並遵循應用程序自動生成的鍛煉計劃即可。
531 Workout Log - KeyLifts主要特點：
自動計算：KeyLifts 自動計算 5/3/1 計劃的所有組數和重量，確保您最大限度地發揮作用。
輕鬆規劃： 規劃您的 5/3/1 例程已被簡化。 該應用程序提供了清晰的逐個會話計劃，隨時為您準備。
簡化的周期管理：隻需點擊一下即可創建新的訓練周期，並配有預先計算的權重 - 不再需要繁瑣的重新計劃。
專業版增強功能：解鎖 100 個 5/3/1 模板，自定義現有計劃，或設計您自己的個性化方案。專業版還包括一個板計算器，用於有效選擇重量。
板塊計算器（專業版）：內置板塊計算器消除了確定板塊組合的麻煩，讓您專注於舉重。
進度跟蹤（專業版）：通過詳細圖表直觀地監控您的單次最大進度，為您的進步提供動力和明確的證據。
總結：
531 Workout Log - KeyLifts 是優化您的 5/3/1 訓練的完美工具。 從自動計算和簡化的規劃到各種模板和方便的平板計算器（專業版），此應用程序消除了猜測，使您能夠實現力量目標。釋放專業版的全部潛力，實現更強大的控製和跟蹤功能。立即下載並開始創造新的個人最好成績！
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