531 Workout Log - KeyLifts 주요 기능:

자동 계산: KeyLifts는 5/3/1 프로그램에 대한 모든 세트 및 중량 계산을 자동화하여 노력을 극대화합니다.

간편한 계획: 5/3/1 루틴 계획이 단순화됩니다. 이 앱은 언제든지 명확한 세션별 계획을 제공합니다.

간소화된 주기 관리: 탭 한 번으로 새로운 훈련 주기를 생성하고 미리 계산된 가중치를 적용하여 더 이상 지루한 재계획을 세울 필요가 없습니다.

Pro 버전 개선 사항: 100개의 5/3/1 템플릿을 잠금 해제하고, 기존 계획을 사용자 정의하거나, 자신만의 맞춤형 프로그램을 디자인하세요. Pro 버전에는 효율적인 중량 선택을 위한 플레이트 계산기도 포함되어 있습니다.

플레이트 계산기(Pro): 내장된 플레이트 계산기를 사용하면 플레이트 조합을 결정하는 번거로움이 없어져 리프트에 집중할 수 있습니다.

진행 상황 추적(Pro): 상세한 그래프를 통해 시각적으로 1회 최대 진행 상황을 모니터링하여 동기 부여와 목표 달성에 대한 명확한 증거를 제공합니다.

요약:

531 Workout Log - KeyLifts은 5/3/1 훈련을 최적화하는 완벽한 도구입니다. 자동화된 계산과 단순화된 계획부터 다양한 템플릿과 편리한 플레이트 계산기(Pro)에 이르기까지 이 앱은 추측을 없애고 근력 목표를 달성할 수 있도록 지원합니다. 더욱 뛰어난 제어 및 추적 기능을 위해 Pro 버전의 잠재력을 최대한 활용하세요. 지금 다운로드하고 새로운 개인 최고 기록을 세워보세요!