531 Workout Log - KeyLifts အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

အလိုအလျောက်တွက်ချက်မှုများ- KeyLifts သည် 5/3/1 ပရိုဂရမ်အတွက် အလေးချိန်တွက်ချက်မှုများကို အလိုအလျောက်လုပ်ဆောင်ပေးကာ သင်အားစိုက်ထုတ်မှုကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေကြောင်း အာမခံပါသည်။

သက်တောင့်သက်သာမရှိစီစဉ်ခြင်း- သင်၏ 5/3/1 ပုံမှန်အစီအစဉ်ကို ရိုးရှင်းစေသည်။ အပလီကေးရှင်းသည် သင်ရောက်ရှိချိန်တွင် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဖြစ်သော ရှင်းလင်းပြတ်သားသော၊ ဆက်ရှင်တစ်ခုချင်းအစီအစဉ်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

စနစ်တကျ လည်ပတ်နေသော စီမံခန့်ခွဲမှု- တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် လေ့ကျင့်ရေးစက်ဝန်းအသစ်များကို ဖန်တီးပါ၊ ကြိုတင်တွက်ချက်ထားသော အလေးချိန်များဖြင့် ပြီးပြည့်စုံသည် - ပျင်းစရာကောင်းသော ပြန်လည်စီစဉ်ခြင်း မရှိတော့ပါ။

Pro ဗားရှင်းမြှင့်တင်မှုများ- 100 5/3/1 နမူနာများကို လော့ခ်ဖွင့်ခြင်း၊ ရှိပြီးသားအစီအစဉ်များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကြိုက်ပရိုဂရမ်များကို ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။ Pro ဗားရှင်းတွင် ထိရောက်သောအလေးချိန်ရွေးချယ်မှုအတွက် Plate Calculator လည်းပါဝင်ပါသည်။

Plate Calculator (Pro)- တပ်ဆင်ထားသော Plate Calculator သည် ပန်းကန်ပြားပေါင်းစပ်မှုများကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် အခက်အခဲများကို ဖယ်ရှားပေးကာ သင်၏ ဓာတ်လှေကားများကို အာရုံစိုက်နိုင်စေပါသည်။

တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း (Pro)- သင်၏ တိုးတက်မှုကို အသေးစိတ်ဂရပ်များဖြင့် အမြင်အာရုံဖြင့် စောင့်ကြည့်ပါ၊ လှုံ့ဆော်မှုနှင့် သင်၏အမြတ်များအကြောင်း ရှင်းလင်းသောအထောက်အထားများကို ပေးဆောင်သည်။

အကျဉ်းချုပ်အားဖြင့်-

531 Workout Log - KeyLifts သည် သင်၏ 5/3/1 သင်တန်းကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ရန် အကောင်းဆုံးကိရိယာဖြစ်သည်။ အလိုအလျောက်တွက်ချက်မှုများနှင့် ရိုးရှင်းသောအစီအစဥ်များမှ ပုံစံပလိတ်များစွာနှင့် အဆင်ပြေသော Plate Calculator (Pro) အထိ၊ ဤအက်ပ်သည် ခန့်မှန်းတွက်ချက်မှုများကို ဖယ်ရှားပြီး သင်၏ခွန်အားပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်စေရန် ခွန်အားပေးသည်။ ပိုကြီးသောထိန်းချုပ်မှုနှင့် ခြေရာခံနိုင်စွမ်းများအတွက် Pro ဗားရှင်း၏ အလားအလာအပြည့်ကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။ ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကိုယ်ပိုင်အကောင်းဆုံးအသစ်များကို စတင်သတ်မှတ်လိုက်ပါ။