Mô tả ứng dụng

Bị choáng ngợp bởi sự lo lắng và hoảng loạn? RootD - Lo lắng & Cứu trợ hoảng loạn cung cấp một giải pháp toàn diện được phát triển bởi những người hiểu được cuộc đấu tranh tận mắt. Ứng dụng này cung cấp một loạt các công cụ để giúp bạn quản lý và vượt qua sự lo lắng, cả trong thời điểm và lâu dài.

Từ nút hoảng loạn dựa trên CBT đến các bài tập thở có hướng dẫn, một tạp chí lo lắng chi tiết, hình dung làm dịu và theo dõi tiến trình được cá nhân hóa, RootD đưa ra một cách tiếp cận toàn diện cho sức khỏe tinh thần. Nó trao quyền cho bạn kiểm soát, hiểu các yếu tố kích hoạt của bạn và làm việc hướng tới một cuộc sống không bị suy nhược.

Các tính năng của rootd - lo lắng & giảm đau hoảng loạn:

• Nút hoảng loạn được nhà trị liệu phê duyệt: nhanh chóng dập tắt các cuộc tấn công hoảng loạn bằng cách sử dụng các kỹ thuật trị liệu hành vi nhận thức (CBT) đã được chứng minh.
• Hơi thở sâu: Thực hành các bài tập thở sâu hàng ngày để trau dồi bình tĩnh và giảm căng thẳng.
• Tạp chí lo lắng: Theo dõi tâm trạng, thói quen và sự lo lắng tiềm tàng để có được sự tự nhận thức có giá trị.
• Trực quan hóa nhẹ nhàng: Thư giãn và tập trung vào bản thân với sự quét cơ thể, hình dung và âm thanh tự nhiên nhẹ nhàng.
• Số liệu thống kê cá nhân: Theo dõi tiến trình của bạn và ăn mừng thành tích của bạn khi bạn vượt qua sự lo lắng.
• Kế hoạch bài học: Truy cập các bài học ngắn hạn và dài hạn được thiết kế để cung cấp cứu trợ ngay lập tức và xây dựng các cơ chế đối phó lâu dài.

Phần kết luận:

RootD - Lo lắng & Cứu trợ hoảng loạn cung cấp một cách thân thiện với người dùng và hấp dẫn để quản lý và vượt qua các cuộc tấn công lo lắng và hoảng loạn. Bằng cách kết hợp các kỹ thuật được nhà trị liệu phê duyệt, các bài tập hướng dẫn, viết nhật ký và hỗ trợ cá nhân, RootD cung cấp một con đường để cả cứu trợ ngay lập tức và chữa bệnh lâu dài. Kiểm soát sự lo lắng của bạn và đòi lại sự tự tin của bạn với RootD ngay hôm nay.

Lối sống