アプリケーションの説明

不安とパニック発作に圧倒されましたか？ Rootd-不安とパニックレリーフは、闘争を直接理解している人々によって開発された包括的なソリューションを提供します。このアプリは、瞬間と長期の両方で不安を管理および克服するのに役立つさまざまなツールを提供します。

CBTベースのパニックボタンから、ガイド付き呼吸エクササイズ、詳細な不安ジャーナル、落ち着いた視覚化、パーソナライズされた進行状況追跡まで、Rootdは精神的健康に対する全体的なアプローチを提供します。それはあなたがコントロールを取り、あなたのトリガーを理解し、衰弱させるパニックのない人生に向かって働くことを強化します。

rootdの特徴 - 不安とパニックレリーフ：

• セラピストが承認したパニックボタン：実証済みの認知行動療法（CBT）技術を使用したパニック発作をすばやく鎮圧します。
• ガイド付き深部呼吸：落ち着きを培い、ストレスを軽減するために、毎日の深い呼吸エクササイズを練習します。
• 不安ジャーナル：ムード、習慣、潜在的な不安は、貴重な自己認識を得るために引き起こされます。
• なだめるような視覚化：リラックスして、ガイド付きのボディスキャン、視覚化、なだめるような自然の音で自分を集めてください。
• 個人的な統計：あなたの進歩を監視し、不安を克服するときにあなたの成果を祝います。
• レッスン計画：即時の救済を提供し、永続的な対処メカニズムを構築するように設計された短期および長期のレッスンにアクセスします。

結論：

Rootd-不安とパニックレリーフは、不安やパニック発作を管理および克服するためのユーザーフレンドリーで魅力的な方法を提供します。セラピストが承認した技術、ガイド付きエクササイズ、ジャーナリング、およびパーソナライズされたサポートを組み合わせることにより、rootdは即時の救済と長期の治癒の両方への道を提供します。あなたの不安をコントロールし、今日のルートとの自信を取り戻してください。

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