Descrizione dell'applicazione

Sopraffatto dall'ansia e dagli attacchi di panico? ROOTD - L'ansia e il sollievo dal panico offrono una soluzione completa sviluppata da coloro che comprendono la lotta in prima persona. Questa app fornisce una serie di strumenti per aiutarti a gestire e superare l'ansia, sia nel momento che a lungo termine.

Dal suo pulsante di panico basato sulla CBT agli esercizi di respirazione guidata, un diario di ansia dettagliato, visualizzazioni calmanti e monitoraggio dei progressi personalizzati, Rootd offre un approccio olistico al benessere mentale. Ti consente di prendere il controllo, comprendere i tuoi trigger e lavorare verso una vita priva di panico debilitante.

Caratteristiche di radice - ansia e sollievo dal panico:

• Pulsante di panico approvato dal terapeuta: reprimere rapidamente gli attacchi di panico usando tecniche comprovate di terapia comportamentale cognitiva (CBT).
• Respirazione profonda guidata: praticare esercizi di respirazione profonda quotidiana per coltivare la calma e ridurre lo stress.
• Diario d'ansia: monitora gli stati d'animo, le abitudini e potenziali ansia per ottenere una preziosa consapevolezza di sé.
• Visualizzazioni rilassanti: rilassati e centrati con scansioni del corpo guidato, visualizzazioni e suoni di natura rilassante.
• Statistiche personali: monitora i tuoi progressi e celebra i tuoi risultati mentre superi l'ansia.
• Piani di lezione: accedere a lezioni a breve e lungo termine progettate per fornire un sollievo immediato e costruire meccanismi di coping duraturi.

Conclusione:

ROOTD - L'ansia e il sollievo dal panico forniscono un modo intuitivo e coinvolgente per gestire e superare gli attacchi di ansia e panico. Combinando tecniche approvate dal terapeuta, esercizi guidati, journaling e supporto personalizzato, Rootd offre un percorso sia per il sollievo immediato che per la guarigione a lungo termine. Prendi il controllo della tua ansia e reclama la tua fiducia con Rootd oggi.

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