Penerangan Permohonan

Dikenali oleh kecemasan dan serangan panik? RootD - Kebimbangan & Panik Relief menawarkan penyelesaian yang komprehensif yang dibangunkan oleh mereka yang memahami perjuangan secara langsung. Aplikasi ini menyediakan pelbagai alat untuk membantu anda mengurus dan mengatasi kebimbangan, baik pada masa ini dan jangka panjang.

Dari butang panik berasaskan CBT ke latihan pernafasan yang dipandu, jurnal kecemasan terperinci, menenangkan visualisasi, dan penjejakan kemajuan yang diperibadikan, RootD menawarkan pendekatan holistik untuk kesejahteraan mental. Ia memberi kuasa kepada anda untuk mengawal, memahami pencetus anda, dan bekerja ke arah kehidupan yang bebas daripada panik yang melemahkan.

Ciri -ciri RootD - Kecemasan & Panik Relief:

• Butang panik yang diluluskan terapi: Cepat menghilangkan serangan panik menggunakan teknik terapi tingkah laku kognitif (CBT) yang terbukti.
• Bernafas Deep Deep: Amalkan latihan pernafasan yang mendalam setiap hari untuk menanam tenang dan mengurangkan tekanan.
• Jurnal Kecemasan: Mood, tabiat, dan potensi kecemasan yang berpotensi untuk mendapatkan kesedaran diri yang berharga.
• Visualisasi yang menenangkan: Bersantai dan memusatkan diri dengan imbasan badan, visualisasi, dan bunyi alam yang menenangkan.
• Statistik Peribadi: Pantau kemajuan anda dan meraikan pencapaian anda ketika anda mengatasi kebimbangan.
• Pelan Pelajaran: Akses pelajaran jangka pendek dan jangka panjang yang direka untuk memberikan bantuan segera dan membina mekanisme penangguhan yang berkekalan.

Kesimpulan:

RootD - Kebimbangan & Panik Relief menyediakan cara yang mesra pengguna dan menarik untuk mengurus dan mengatasi kecemasan dan serangan panik. Dengan menggabungkan teknik yang diluluskan terapi, latihan berpandu, jurnal, dan sokongan peribadi, RootD menawarkan jalan untuk melegakan segera dan penyembuhan jangka panjang. Mengawal kebimbangan anda dan menuntut semula keyakinan anda dengan RootD hari ini.

Gaya hidup