Description de l'application

Submergé par l'anxiété et les crises de panique? Rootd - Anxiété et soulagement de la panique offre une solution complète développée par ceux qui comprennent la lutte de première main. Cette application fournit une gamme d'outils pour vous aider à gérer et à surmonter l'anxiété, à la fois dans le moment et à long terme.

De son bouton de panique basé sur la TCC aux exercices de respiration guidée, un journal d'anxiété détaillé, des visualisations apaisantes et un suivi des progrès personnalisés, Rootd offre une approche holistique du bien-être mental. Cela vous permet de prendre le contrôle, de comprendre vos déclencheurs et de travailler vers une vie sans panique débilitante.

Caractéristiques de Rootd - Anxiété et soulagement de la panique:

• Bouton de panique approuvé par le thérapeute: réprimande rapidement les attaques de panique en utilisant des techniques éprouvées de thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
• La respiration profonde guidée: pratiquer des exercices de respiration profonde quotidiens pour cultiver le calme et réduire le stress.
• Journal d'anxiété: les humeurs de piste, les habitudes et l'anxiété potentielle déclenchent une précieuse conscience de soi.
• Visualisations apaisantes: Détendez-vous et se concentrez-vous avec des scanneurs de corps guidées, des visualisations et des sons de nature apaisants.
• Statistiques personnelles: surveillez vos progrès et célébrez vos réalisations lorsque vous surmontez l'anxiété.
• Plans de cours: Accédez aux leçons à court terme et à long terme conçues pour fournir un soulagement immédiat et construire des mécanismes d'adaptation durables.

Conclusion:

ROOTD - L'anxiété et le soulagement de la panique fournit une façon conviviale et engageante de gérer et de surmonter l'anxiété et les attaques de panique. En combinant des techniques approuvées par le thérapeute, des exercices guidés, des journalistes et un soutien personnalisé, Rootd offre un chemin vers un soulagement immédiat et une guérison à long terme. Prenez le contrôle de votre anxiété et récupérez votre confiance avec Rootd aujourd'hui.

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