Описание приложения

Ошеломлен тревожностью и паническими приступами? Rootd - тревога и паническая рельеф предлагает всеобъемлющее решение, разработанное теми, кто понимает борьбу из первых рук. Это приложение предоставляет ряд инструментов, которые помогут вам управлять и преодолевать беспокойство, как в данный момент, так и в долгосрочной перспективе.

Rootd предлагает целостный подход к психическому благополучию, от панической кнопки на основе CBT до упражнения для упражнений с управляемыми дыханием, подробного журнала тревоги, успокаивающих визуализаций и персонализированного отслеживания прогресса. Это дает вам возможность взять под контроль, понять ваши триггеры и работать над жизнью, свободной от изнурительной паники.

Особенности ROOTD - тревога и облегчение паники:

• Одобренная терапевтом кнопка паники: быстро подавляет панические атаки, используя проверенные методы когнитивной поведенческой терапии (CBT).
• Управляемое глубокое дыхание: практикуйте ежедневные глубокие упражнения для дыхания, чтобы развивать спокойствие и уменьшить стресс.
• Журнал тревоги: отслеживание настроений, привычек и потенциальных триггеров тревоги, чтобы получить ценную самосознание.
• Успокаивающие визуализации: расслабьтесь и сосредоточьтесь на сами с помощью сканирования тела, визуализаций и успокаивающих звуков природы.
• Личная статистика: следите за своим прогрессом и отмечайте свои достижения, когда вы преодолеете беспокойство.
• Планы уроков: доступ к краткосрочным и долгосрочным урокам, предназначенным для немедленного облегчения и создания долгосрочных механизмов преодоления.

Заключение:

Rootd - тревога и паническая рельеф предоставляет удобный и привлекательный способ управления и преодоления тревоги и панических атак. Объединяя технику, одобренные терапевтом, упражнения с гидом, журналирование и индивидуальную поддержку, Rootd предлагает путь как к немедленному облегчению, так и к долгосрочному исцелению. Возьмите под контроль свое беспокойство и верните уверенность в Rootd сегодня.

Образ жизни