คำอธิบายแอปพลิเคชัน

ด้วยความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ? ROOTD - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกนำเสนอโซลูชันที่ครอบคลุมที่พัฒนาโดยผู้ที่เข้าใจการต่อสู้โดยตรง แอพนี้มีเครื่องมือที่หลากหลายเพื่อช่วยคุณจัดการและเอาชนะความวิตกกังวลทั้งในช่วงเวลาและระยะยาว

จากปุ่มตื่นตระหนกที่ใช้ CBT ไปจนถึงการออกกำลังกายการหายใจด้วยไกด์, วารสารความวิตกกังวลอย่างละเอียด, การสร้างภาพข้อมูลที่สงบเงียบและการติดตามความคืบหน้าส่วนบุคคล Rootd นำเสนอวิธีการแบบองค์รวมเพื่อสุขภาพจิต มันช่วยให้คุณควบคุมเข้าใจทริกเกอร์ของคุณและทำงานเพื่อชีวิตที่ปราศจากความตื่นตระหนก

คุณสมบัติของ Rootd - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก:

• ปุ่มตื่นตระหนกที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัด: ระงับการโจมตีเสียขวัญอย่างรวดเร็วโดยใช้เทคนิคการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาที่พิสูจน์แล้ว (CBT)
• มีการหายใจเข้าลึก ๆ : ฝึกออกกำลังกายหายใจลึก ๆ ทุกวันเพื่อฝึกฝนความสงบและลดความเครียด
• วารสารความวิตกกังวล: ติดตามอารมณ์นิสัยและความวิตกกังวลที่อาจเกิดขึ้นทำให้เกิดการรับรู้ตนเองที่มีค่า
• การสร้างภาพข้อมูลผ่อนคลาย: ผ่อนคลายและจัดให้มีการสแกนร่างกายที่มีไกด์การสร้างภาพและเสียงธรรมชาติที่ผ่อนคลาย
• สถิติส่วนบุคคล: ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณและเฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณในขณะที่คุณเอาชนะความวิตกกังวล
• แผนการสอน: เข้าถึงบทเรียนระยะสั้นและระยะยาวที่ออกแบบมาเพื่อให้การบรรเทาทุกข์ทันทีและสร้างกลไกการเผชิญปัญหาที่ยั่งยืน

บทสรุป:

ROOTD - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกช่วยให้เป็นวิธีที่ใช้งานง่ายและมีส่วนร่วมในการจัดการและเอาชนะความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ ด้วยการรวมเทคนิคการบำบัดที่ได้รับการอนุมัติการออกกำลังกายที่มีไกด์การบันทึกและการสนับสนุนส่วนบุคคลรูทด์นำเสนอเส้นทางสู่การบรรเทาทุกข์ทันทีและการรักษาระยะยาว ควบคุมความวิตกกังวลของคุณและเรียกคืนความมั่นใจของคุณกับ Rootd วันนี้

วิถีชีวิต