Toepassingsbeschrijving

Overweldigd door angst en paniekaanvallen? Rootd - Angst & Panic Relief biedt een uitgebreide oplossing die is ontwikkeld door degenen die de strijd uit de eerste hand begrijpen. Deze app biedt een reeks tools om u te helpen bij het beheren en overwinnen van angst, zowel op het moment als op de lange termijn.

Van de op CBT gebaseerde paniekknop tot begeleide ademhalingsoefeningen, een gedetailleerd angstjournaal, kalmerende visualisaties en gepersonaliseerde voortgangsvolgingen, Rootd biedt een holistische benadering van mentale welzijn. Het stelt je in staat om de controle te nemen, je triggers te begrijpen en te werken aan een leven vrij van slopende paniek.

Kenmerken van rootd - angst en paniekverlichting:

• Door de therapeut goedgekeurde paniekknop: draai snel paniekaanvallen met behulp van bewezen cognitieve gedragstherapie (CBT) technieken.
• Begeleide diepe ademhaling: oefen dagelijkse diepe ademhalingsoefeningen om kalmte te cultiveren en stress te verminderen.
• Angst Journal: Track Moods, Habits en Potential Anxiety Triggers om waardevol zelfbewustzijn te krijgen.
• Verzachtende visualisaties: ontspan en centreer jezelf met geleide lichaamsscans, visualisaties en kalmerende natuurgeluiden.
• Persoonlijke statistieken: controleer uw voortgang en vier uw prestaties als u angst overwint.
• LESPLANNEN: Toegang tot lessen op korte en lange termijn die zijn ontworpen om onmiddellijke verlichting te bieden en duurzame coping-mechanismen te bouwen.

Conclusie:

Rootd - Angst & Panic Relief biedt een gebruiksvriendelijke en boeiende manier om angst en paniekaanvallen te beheren en te overwinnen. Door door therapeut goedgekeurde technieken, geleide oefeningen, journaling en gepersonaliseerde ondersteuning te combineren, biedt Rootd een pad naar zowel onmiddellijke verlichting als langdurige genezing. Neem de controle over uw angst en vaar vandaag uw zelfvertrouwen terug met Rootd.

Levensstijl