आवेदन विवरण

चिंता और घबराहट के हमलों से अभिभूत? रूटड - चिंता और पैनिक राहत उन लोगों द्वारा विकसित एक व्यापक समाधान प्रदान करती है जो संघर्ष को पहले से समझते हैं। यह ऐप आपको पल और दीर्घकालिक दोनों में, चिंता को प्रबंधित करने और दूर करने में मदद करने के लिए कई उपकरण प्रदान करता है।

इसके सीबीटी-आधारित पैनिक बटन से लेकर निर्देशित श्वास अभ्यास, एक विस्तृत चिंता पत्रिका, शांत विज़ुअलाइज़ेशन और व्यक्तिगत प्रगति ट्रैकिंग तक, रूटड मानसिक कल्याण के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है। यह आपको नियंत्रण लेने, अपने ट्रिगर को समझने और दुर्बल घबराहट से मुक्त जीवन की दिशा में काम करने का अधिकार देता है।

रूट की विशेषताएं - चिंता और घबराहट राहत:

• थेरेपिस्ट-अनुमोदित पैनिक बटन: सिद्ध संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) तकनीकों का उपयोग करके जल्दी से आतंक हमलों को कम करें।
• निर्देशित गहरी श्वास: शांत खेती करने और तनाव को कम करने के लिए दैनिक गहरी साँस लेने के व्यायाम का अभ्यास करें।
• चिंता जर्नल: ट्रैक मूड, आदतें, और संभावित चिंता मूल्यवान आत्म-जागरूकता हासिल करने के लिए ट्रिगर करती है।
• सुखदायक विज़ुअलाइज़ेशन: आराम करें और अपने आप को निर्देशित बॉडी स्कैन, विज़ुअलाइज़ेशन और सुखदायक प्रकृति ध्वनियों के साथ।
• व्यक्तिगत आँकड़े: अपनी प्रगति की निगरानी करें और अपनी उपलब्धियों का जश्न मनाएं क्योंकि आप चिंता को दूर करते हैं।
• पाठ योजनाएं: तत्काल राहत प्रदान करने और स्थायी नकल तंत्र बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए अल्पकालिक और दीर्घकालिक पाठों तक पहुंच।

निष्कर्ष:

रूटड - चिंता और पैनिक राहत चिंता और आतंक हमलों को प्रबंधित करने और दूर करने के लिए एक उपयोगकर्ता के अनुकूल और आकर्षक तरीका प्रदान करता है। चिकित्सक-अनुमोदित तकनीकों, निर्देशित अभ्यासों, जर्नलिंग और व्यक्तिगत समर्थन को मिलाकर, रूटड तत्काल राहत और दीर्घकालिक उपचार दोनों के लिए एक मार्ग प्रदान करता है। अपनी चिंता को नियंत्रित करें और आज रूट के साथ अपने आत्मविश्वास को पुनः प्राप्त करें।

जीवन शैली