Opis aplikacji

Przytłoczony atakami lęku i paniki? RootD - Lęk i Panika Relief oferuje kompleksowe rozwiązanie opracowane przez tych, którzy rozumieją walkę z pierwszej ręki. Ta aplikacja zapewnia szereg narzędzi, które pomogą Ci zarządzać i pokonać lęk, zarówno w chwili, jak i długoterminowej.

Od opartego na CBT guziki paniki po ćwiczenia oddechowe z przewodnikiem, szczegółowy czasopismo lęku, uspokajające wizualizacje i spersonalizowane śledzenie postępów, RootD oferuje całościowe podejście do dobrego samopoczucia psychicznego. Umożliwia przejęcie kontroli, zrozumienie swoich wyzwalaczy i pracy nad życiem wolnym od wyniszczającej paniki.

Cechy korzeni - Lęk i ulga w panice:

• Przycisk paniki zatwierdzony przez terapeutę: Szybkie stłumią ataki paniki przy użyciu sprawdzonych technik behawioralnych poznawczych (CBT).
• Głębokie oddychanie z przewodnikiem: Ćwicz codzienne ćwiczenia głębokiego oddechu, aby uprawiać spokój i zmniejszyć stres.
• Journal lęku: Torowanie nastrojów, nawyków i potencjalnych wywołania lęku, aby uzyskać cenną samoświadomość.
• Uspokajające wizualizacje: zrelaksuj się i skoncentruj się na skanowaniu ciała z przewodnikiem, wizualizacjom i kojącym dźwiękom przyrody.
• Osobiste statystyki: Monitoruj swoje postępy i świętuj swoje osiągnięcia podczas pokonania niepokoju.
• Plany lekcji: dostęp do krótkoterminowych i długoterminowych lekcji mających na celu natychmiastową ulgę i budowanie trwałych mechanizmów radzenia sobie.

Wniosek:

RootD - Lęk i Panika Panika zapewnia przyjazny dla użytkownika i angażujący sposób radzenia sobie z atakami lękowymi i panikami. Łącząc zatwierdzone przez terapeutę techniki, ćwiczenia z przewodnikiem, dziennikarstwo i spersonalizowane wsparcie, RootD oferuje ścieżkę zarówno natychmiastowej ulgi, jak i długoterminowego gojenia. Przejmij kontrolę nad swoim lękiem i odzyskaj swoją pewność siebie za pomocą Rootda już dziś.

Styl życia