Paglalarawan ng Application

Sobrang pag -atake ng pagkabalisa at panic? Ang Rootd - Ang pagkabalisa at panic relief ay nag -aalok ng isang komprehensibong solusyon na binuo ng mga nakakaintindi mismo sa pakikibaka. Nagbibigay ang app na ito ng isang hanay ng mga tool upang matulungan kang pamahalaan at pagtagumpayan ang pagkabalisa, kapwa sa sandaling ito at pangmatagalang.

Mula sa pindutan ng panic na batay sa CBT hanggang sa gabay na pagsasanay sa paghinga, isang detalyadong journal ng pagkabalisa, pagpapatahimik ng mga visualization, at isinapersonal na pagsubaybay sa pag-unlad, nag-aalok ang Rootd ng isang holistic na diskarte sa mental wellness. Binibigyan ka nito ng kontrol, maunawaan ang iyong mga nag -trigger, at magtrabaho patungo sa isang buhay na libre mula sa pagpapahina ng gulat.

Mga Tampok ng Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief:

• Button na naaprubahan ng panic na Therapist: Mabilis na iwaksi ang mga pag-atake ng panic gamit ang napatunayan na mga diskarte sa pag-uugali ng cognitive na pag-uugali (CBT).
• Gabay na malalim na paghinga: Magsanay sa pang -araw -araw na malalim na pagsasanay sa paghinga upang linangin ang kalmado at mabawasan ang stress.
• Pagkabalisa Journal: Subaybayan ang mga mood, gawi, at potensyal na pagkabalisa na nag-uudyok upang makakuha ng mahalagang kamalayan sa sarili.
• Nakakagulat na mga visualization: Mamahinga at isentro ang iyong sarili sa mga gabay na pag -scan ng katawan, visualization, at nakapapawi na tunog ng kalikasan.
• Mga Personal na Stats: Subaybayan ang iyong pag -unlad at ipagdiwang ang iyong mga nagawa habang napagtagumpayan mo ang pagkabalisa.
• Mga Plano ng Aralin: Pag-access ng mga panandaliang at pangmatagalang mga aralin na idinisenyo upang magbigay ng agarang kaluwagan at bumuo ng mga pangmatagalang mekanismo ng pagkaya.

Konklusyon:

Ang Rootd - Ang pagkabalisa at panic relief ay nagbibigay ng isang friendly na gumagamit at nakakaakit na paraan upang pamahalaan at pagtagumpayan ang pag -atake ng pagkabalisa at panic. Sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng mga diskarte na inaprubahan ng therapist, gabay na pagsasanay, journal, at personalized na suporta, nag-aalok ang Rootd ng isang landas sa parehong agarang kaluwagan at pangmatagalang pagpapagaling. Kontrolin ang iyong pagkabalisa at muling makuha ang iyong kumpiyansa sa rootd ngayon.

Pamumuhay