Uygulama Açıklaması

Anksiyete ve panik ataklardan bunalmış mı? ROOTD - Anksiyete ve Panik Rölyef, mücadeleyi ilk elden anlayanlar tarafından geliştirilen kapsamlı bir çözüm sunar. Bu uygulama, hem şu anda hem de uzun vadede kaygıyı yönetmenize ve üstesinden gelmenize yardımcı olacak bir dizi araç sağlar.

CBT tabanlı panik düğmesinden rehberli nefes egzersizlerine, ayrıntılı bir kaygı dergisi, sakinleştirici görselleştirmeler ve kişiselleştirilmiş ilerleme izlemeye kadar, ROOTD zihinsel sağlığa bütünsel bir yaklaşım sunar. Kontrolü ele geçirmenize, tetikleyicilerinizi anlamanıza ve zayıflatıcı panikten arınmış bir hayata doğru çalışmanıza güç verir.

Rootd - anksiyete ve panik rahatlama özellikleri:

• Terapist onaylı panik düğmesi: Kanıtlanmış bilişsel davranışçı terapi (CBT) tekniklerini kullanarak panik atakları hızla bastırın.
• Kılavuzlu Derin Nefes: Sakin üretmek ve stresi azaltmak için günlük derin nefes egzersizleri yapın.
• Anksiyete Dergisi: Değerli öz farkındalık kazanmak için ruh halleri, alışkanlıklar ve potansiyel kaygı tetikler.
• Yatıştırıcı görselleştirmeler: Rahatlayın ve kendinizi rehberli vücut taramaları, görselleştirmeler ve yatıştırıcı doğa sesleriyle ortalayın.
• Kişisel İstatistikler: İlerlemenizi izleyin ve kaygıyı aşarken başarılarınızı kutlayın.
• Ders Planları: Anında rahatlama ve kalıcı başa çıkma mekanizmaları oluşturmak için tasarlanmış kısa vadeli ve uzun vadeli derslere erişim.

Çözüm:

Rootd - Anksiyete ve Panik Yardımı, kaygı ve panik atakları yönetmek ve üstesinden gelmek için kullanıcı dostu ve ilgi çekici bir yol sağlar. Terapist onaylı teknikleri, rehberli egzersizleri, günlüğe kaydetme ve kişiselleştirilmiş desteği birleştirerek, RootD hem hemen rahatlama hem de uzun vadeli iyileşmeye bir yol sunar. Kaygınızı kontrol edin ve bugün rootd ile güveninizi geri alın.

Yaşam tarzı