애플리케이션 설명

불안과 공황 발작에 압도 되었습니까? Rootd- 불안 및 공황 구호는 투쟁을 직접 이해하는 사람들이 개발 한 포괄적 인 솔루션을 제공합니다. 이 앱은 순간과 장기적으로 불안을 관리하고 극복하는 데 도움이되는 다양한 도구를 제공합니다.

CBT 기반 공황 버튼에서 가이드 호흡 운동, 상세한 불안 저널, 차분한 시각화 및 개인화 된 진보 추적에 이르기까지 Rootd는 정신 건강에 대한 전체적인 접근 방식을 제공합니다. 그것은 당신이 통제하고, 방아쇠를 이해하고, 쇠약 해지는 공황에서 벗어나는 삶을 향해 노력할 수 있도록합니다.

Rootd의 특징 - 불안 및 공황 구호 :

• 치료사 승인 공황 버튼 : 입증 된인지 행동 요법 (CBT) 기술을 사용하여 공황 발작을 신속하게 진압합니다.
• 심호흡을 안내하십시오 : 침착하고 스트레스를 줄이기 위해 매일 심호흡 운동을 연습하십시오.
• 불안 저널 : 기분, 습관 및 잠재적 불안을 추적하면 소중한 자기 인식을 얻을 수 있습니다.
• 진정 시각화 : 안내 된 신체 스캔, 시각화 및 진정 자연 사운드로 긴장을 풀고 중앙에 있습니다.
• 개인 통계 : 불안을 극복 할 때 진행 상황을 모니터링하고 업적을 축하하십시오.
• 수업 계획 : 즉각적인 구호를 제공하고 지속적인 대처 메커니즘을 구축하도록 설계된 단기 및 장기 수업에 액세스합니다.

결론:

Rootd- 불안 및 공황 구호는 불안과 공황 발작을 관리하고 극복하는 사용자 친화적이고 매력적인 방법을 제공합니다. Rootd는 치료사가 승인 한 기술, 안내 연습, 저널링 및 개인화 된 지원을 결합함으로써 즉각적인 구호와 장기 치유의 길을 제공합니다. 당신의 불안을 통제하고 오늘 Rootd에 대한 자신감을 되 찾으십시오.

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