Descripción de la aplicación

¿Abrumado por la ansiedad y los ataques de pánico? Rootd - Ansiedad y alivio de pánico ofrece una solución integral desarrollada por aquellos que entienden la lucha de primera mano. Esta aplicación proporciona una gama de herramientas para ayudarlo a manejar y superar la ansiedad, tanto a largo como a largo plazo.

Desde su botón de pánico basado en CBT hasta ejercicios de respiración guiados, un diario de ansiedad detallado, visualizaciones calmantes y seguimiento de progreso personalizado, Rootd ofrece un enfoque holístico para el bienestar mental. Le facilita tomar el control, comprender sus desencadenantes y trabajar hacia una vida libre de pánico debilitante.

Características de Rootd - Ansiedad y alivio de pánico:

• Botón de pánico aprobado por el terapeuta: sofoque rápidamente los ataques de pánico utilizando técnicas probadas de terapia conductual cognitiva (TCC).
• Respiración profunda guiada: practique ejercicios diarios de respiración profunda para cultivar la calma y reducir el estrés.
• Ansyy Journal: rastrear los estados de ánimo, los hábitos y los posibles desencadenantes de ansiedad para obtener una valiosa autoconciencia.
• Visualizaciones relajantes: relájese y centrarse con escaneos corporales guiados, visualizaciones y sonidos de naturaleza relajantes.
• Estadísticas personales: monitoree su progreso y celebre sus logros a medida que supere la ansiedad.
• Planes de lecciones: acceder a lecciones a corto y largo plazo diseñadas para proporcionar un alivio inmediato y construir mecanismos de afrontamiento duraderos.

Conclusión:

Rootd - Ansiedad y alivio de pánico proporciona una forma fácil de usar y atractiva para manejar y superar los ataques de ansiedad y pánico. Al combinar técnicas aprobadas por el terapeuta, ejercicios guiados, diario y apoyo personalizado, Rootd ofrece un camino para el alivio inmediato y la curación a largo plazo. Tome el control de su ansiedad y reclama su confianza con Rootd hoy.

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