Nâng cao hiệu suất thể thao và cuộc sống hàng ngày của bạn với pliability: mobility+recovery, ứng dụng thể dục cải tiến kết hợp liền mạch các bài tập vận động, yoga, tiền cai nghiện, phục hồi chức năng, kỹ thuật phục hồi, thực hành chánh niệm và rèn luyện sức mạnh. Được hàng nghìn vận động viên tin cậy, Pliability cung cấp cách tiếp cận toàn diện về tính linh hoạt, cung cấp hơn 1.700 thói quen kéo giãn video hàng ngày và các chương trình được cá nhân hóa được thiết kế để cải thiện khả năng vận động, giảm thiểu nguy cơ chấn thương và tối ưu hóa hiệu suất thể thao. Trải nghiệm vô số lợi ích, bao gồm tăng tính linh hoạt, sức mạnh và sự cân bằng; giảm độ cứng khớp; phục hồi nhanh hơn; cải thiện tư thế; và giảm nguy cơ chấn thương. Tính linh hoạt đáp ứng mọi cấp độ và mục tiêu thể dục, khiến nó trở nên lý tưởng cho tất cả mọi người từ vận động viên dày dạn kinh nghiệm đến những người chỉ đơn giản muốn duy trì sự linh hoạt và sức khỏe tổng thể. Tích hợp việc kéo dài dễ dàng vào thói quen của bạn với thiết kế thân thiện với người dùng của Pliability.

Các tính năng chính của pliability: mobility+recovery:

> Thư viện video mở rộng: Truy cập hơn 1.700 video kéo giãn cơ thể hàng ngày để tăng cường khả năng vận động, giảm nguy cơ chấn thương và nâng cao hiệu suất thể thao.

> Kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa: Tạo các chương trình linh hoạt tùy chỉnh phù hợp với mục tiêu tập thể dục, thời gian có sẵn và các vùng cơ thể cụ thể của bạn.

> Nội dung gốc cao cấp: Tận hưởng hơn 500 giờ nội dung gốc, chất lượng cao, tập trung vào việc cải thiện khả năng di chuyển, sức mạnh và sự cân bằng.

> Lợi ích sức khỏe toàn diện: Cải thiện tính linh hoạt, sức mạnh và sự cân bằng, giảm cứng khớp, tăng hiệu suất, tăng tốc độ phục hồi, cải thiện tư thế và giảm nguy cơ chấn thương.

> Phạm vi ứng dụng rộng rãi: Hoàn hảo cho CrossFit, cử tạ, HIIT, đạp xe, chạy bộ, chơi gôn, bơi lội và những người đam mê yoga ở mọi cấp độ.

> Giao diện người dùng trực quan: Hưởng lợi từ quy trình làm quen nhanh chóng với chuỗi chào mừng kéo dài 7 ngày, phần minh họa rõ ràng cho mọi cấp độ thể chất, bộ lọc mạnh mẽ cho các thói quen được nhắm mục tiêu và các tùy chọn lập lịch linh hoạt.

Tóm tắt:

pliability: mobility+recovery là ứng dụng hoàn hảo dành cho các vận động viên và những người đam mê thể dục ở mọi cấp độ đang tìm cách cải thiện khả năng vận động, sức mạnh và hiệu suất tổng thể. Thư viện phong phú về các bài tập giãn cơ hàng ngày, các chương trình được cá nhân hóa và nội dung chất lượng cao giúp bạn dễ dàng nâng cao tính linh hoạt, ngăn ngừa chấn thương và tối đa hóa tiềm năng thể thao. Cho dù bạn là vận động viên chuyên nghiệp hay mới bắt đầu hành trình tập thể dục, Pliability là công cụ hoàn hảo để tích hợp vào thói quen hàng ngày của bạn.