程序描述

Alpha Progression Gym Tracker 是一款健身应用程序，它利用先进的算法来分析您的锻炼计划和表现。为您的日常锻炼提供有效的建议和指导，制定最精准的健身计划，逐步帮助您达到理想体质。

Alpha Progression Gym Tracker的主要特点：

• 个性化锻炼计划：根据您的训练频率和目标肌肉创建定制的增肌和举重计划。
• 健身房锻炼追踪器： Track通过次数计数器、举重跟踪器和 RIR（预备次数）跟踪器了解您的进度。
• 笔记和健身日志： 通过跟踪您的锻炼和表现来增强您的训练 notes.
• 休息计时器：通过方便的休息计时器优化您的锻炼时间，让您与下一组保持同步。
• 健身房锻炼计划： 通过个性化规划器实现您的举重目标，庆祝您的成就并提供动力。
• 进度建议： 利用先进的算法分析您过去的锻炼和表现，提供个性化建议用于举重和重复次数。
• Health Connect 集成： 通过 Health Connect 同步您的体重、体脂和锻炼情况（包括活跃卡路里）。

Alpha Progression Gym Tracker的亮点：

• 可定制计划：创建您自己的计划，以增加训练的灵活性和控制力。
• 渐进式超负荷：确保持续挑战和最大肌肉增益
• TRX 和缆绳练习： 访问包含 60 个 TRX 和 9 个缆绳练习的库，使您的锻炼程序多样化。
• 成绩跟踪： 通过个人记录和里程碑列表保持动力并庆祝您的进步。

版本 4.2.2 中的新增功能：

• Health Connect 集成了体重、体脂和锻炼。
• 添加了 60 TRX 和 9 项缆绳练习。
• 改进了星级的计算和显示。
• 每年都会取得更多成就。

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