應用說明

Alpha Progression Gym Tracker 是一款健身應用程序，它利用先進的演算法來分析您的鍛鍊計劃和表現。為您的日常運動提供有效的建議和指導，制定最精準的健身計劃，逐步幫助您達到理想體質。

Alpha Progression Gym Tracker的主要特點：

• 個人化運動計畫：根據您的訓練頻率和目標肌肉創建客製化的增肌和舉重計畫。
• 健身房鍛鍊追蹤器： Track透過次數計數器、舉重追蹤器和 RIR（預備次數）追蹤器了解您的進度。
• 筆記與健身日誌： 透過追蹤您的鍛鍊和表現來增強您的訓練 notes.
• 休息計時器：透過方便的休息計時器優化您的運動時間，讓您與下一組保持同步。
• 健身房鍛鍊計畫： 透過個人化規劃器實現您的舉重目標，慶祝您的成就並提供動力。
• 進度建議： 利用先進的演算法分析您過去的鍛鍊和表現，提供個人化建議用於舉重和重複次數。
• Health Connect 整合： 透過 Health Connect 同步您的體重、體脂和運動狀況（包括活躍卡路里）。

Alpha Progression Gym Tracker的亮點：

• 可自訂計劃：創建您自己的計劃，以增加訓練的靈活性和控制力。
• 漸進式超負荷：
• 漸進式超負荷：確保持續挑戰和最大肌肉增益
• TRX 和纜繩練習： 訪問包含60 個TRX 和9 個纜繩練習的庫，使您的鍛鍊程序多樣化。

透過個人記錄和里程碑清單保持動力並慶祝您的進步。

版本 4.2.2 的新增功能：
• Health Connect 整合了體重、體脂和運動。
• 增加了 60 TRX 和 9 個纜繩練習。
• 改進了星級的計算和顯示。

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