လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

Stupid Simple Macro Tracker- သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု အောင်မြင်မှုဆီသို့ ခွန်အားမရှိသော လမ်းကြောင်း

တင်းကျပ်တဲ့ အစားအသောက်တွေ စားရတာ ပျင်းနေပြီလား? Stupid Simple Macro Tracker သည် မက်ခရို-အာဟာရ ခြေရာခံခြင်းအတွက် လွတ်မြောက်သောချဉ်းကပ်မှုတစ်ခု ပံ့ပိုးပေးကာ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ သင့်ပန်းတိုင်သည် ကြွက်သားများတက်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းခြင်းဖြစ်သည်၊ ဤအက်ပ်သည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို ရိုးရှင်းစေသည်။

အလိုလိုသိနိုင်သော အစားအစာအိုင်ကွန်များကို အသုံးပြု၍ သင်၏နေ့စဉ် macro များကို အလွယ်တကူ စာရင်းသွင်းပါ သို့မဟုတ် လွယ်ကူစွာဝင်ရောက်မှုအတွက် ဘားကုဒ်များကို အမြန်စကင်န်ဖတ်ပါ။ သင့်တိုးတက်မှုကို အချိန်နှင့်အမျှ ခြေရာခံပြီး အထောက်အကူဖြစ်စေသော အင်္ဂါရပ်များဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ-

• အသုံးပြုသူနှင့် အဆင်ပြေသော အစားအစာ သင်္ကေတများ- သင်၏ အဆီ၊ ပရိုတင်းနှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် စားသုံးမှုကို လွယ်ကူစွာ မှတ်တမ်းတင်ပါ။
• နေ့စဉ် Before & After ဆယ်လ်ဖီဓာတ်ပုံများ- သင့်ပြောင်းလဲမှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး သင့်အောင်မြင်မှုကို သူငယ်ချင်းများနှင့် မျှဝေပါ။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အစားအစာဇယား- သင်၏ခြေရာခံခြင်းကို Whole Foods Plant Based ကဲ့သို့ သီးခြားအစားအစာများအဖြစ် ပုံဖော်ပါ၊ သို့မဟုတ် စိတ်ကြိုက် အစားအသောက်အစီအစဉ်များ ဖန်တီးပါ။

အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက် အကြံပြုချက်များ-

• စိတ်ကြိုက်မက်ခရိုပန်းတိုင်များ သတ်မှတ်ပါ- လမ်းကြောင်းပေါ်ရှိနေစဉ် လိုက်လျောညီထွေစွာ စားသောက်ခြင်းကို နှစ်သက်ရန် သင့်ကိုယ်ပိုင်မက်ခရိုပစ်မှတ်များကို သတ်မှတ်ပါ။
• Food Bank ကိုအသုံးပြုပါ- အထူးအခါသမယများအတွက် ကယ်လိုရီများကို သိမ်းဆည်းပါ။
• စိတ်ကြိုက်အစားအစာများနှင့် အစားအစာများဖန်တီးပါ- ချောမွေ့မှုမရှိသော ခြေရာခံခြင်းနှင့် အစားအစာစီစဉ်ခြင်းအတွက် သင်အကြိုက်ဆုံး ချက်ပြုတ်နည်းများကို ထည့်ပါ။
• Macro Limit သတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ပါ- သင့်နေ့စဉ် ကန့်သတ်ချက်များနှင့် နီးကပ်လာသောအခါ အကြောင်းကြားချက်များကို ရယူပါ။
• သင့်ရေ စားသုံးမှုကို ခြေရာခံပါ- ပါ၀င်သော ရေခြေရာခံကိရိယာကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေပါစေ။

နိဂုံး-

Stupid Simple Macro Tracker သည် မက်ခရိုခြေရာခံခြင်းကို တော်လှန်သည်။ သင်၏ အစားအသောက်ကို ထိန်းချုပ်ပါ၊ သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှုဆန္ဒကို အကောင်အထည်ဖော်ရန်နှင့် ရေရှည်တည်တံ့သော ကျန်းမာသော အလေ့အထများကို တည်ဆောက်ပါ။ ယနေ့ အခမဲ့အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

Lifestyle