လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောမှုနှင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံမှုကိုမြှင့်တင်ပါ။ ဤ app သည်ဘဝ၏စိန်ခေါ်မှုများကိုရှာဖွေရန်နှင့်သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုအောင်မြင်ရန်ကူညီရန်ကိုယ်ပိုင်ကိရိယာများနှင့်အရင်းအမြစ်များကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ Beginner Indegroups မှစတြေးစပ်သွစတြေးလျဘာသာစကားများရှိရွေးချယ်စရာများအပါအ 0 င်အဆင့်မြင့်အစီအစဉ်များသို့အဆင့်မြင့်အစီအစဉ်များသို့အစီအစဉ်များတွင်အိပ်စက်ခြင်း, ဆက်ဆံရေး, ၎င်းတွင်ကလေးများနှင့်မိသားစုများအတွက်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအစီအစဉ်များလည်းပါဝင်သည်။

စိတ်ဖိစီးမှုများကိုစီမံရန်အတွက်အပြုသဘောဆောင်သောကျွမ်းကျင်မှုများကိုလက်တွေ့ကျသောကျွမ်းကျင်မှုများဖြင့်တပ်ဆင်ထားသည်။ အဓိကအင်္ဂါရပ်များမှာ -

• တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်သတိထားခြင်း - အားလုံးအတွေ့အကြုံအဆင့်ဆင့်ကိုဖြည့်ဆည်းဖြည့်တင်းခြင်းကျယ်ပြန့်သောလမ်းပြများ။ အကြောင်းအရာများသည်အိပ်စက်ခြင်း, ဆက်ဆံရေး, စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးနှင့်အခြားအရာများဖုံးလွှမ်းထားသည်။ ထူးခြားသောအတွေ့အကြုံအတွက်ဌာနေ Australian စတြေးလျဘာသာစကားများဖြင့်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။

• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်များ - အေးဆေးတည်ငြိမ်မှုကိုမွေးမြူရန်, စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုလျှော့ချရေးအတွက်ထိရောက်သောနည်းစနစ်များကိုလေ့လာပါ။

• အပိုဆောင်းအင်္ဂါရပ်များ - ဒေါင်းလုပ်လုပ်ထားသောအကြောင်းအရာများ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခြေရာခံခြင်း, ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးခြေရာခံခြင်းနှင့်ညအချိန်တွင်အသုံးပြုရန်အနားယူခြင်း

အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• Beginne Meditations မှစတင်ပါ။ သင်၏သတိလေ့ကျင့်ခန်းများတည်ဆောက်ရန်ပိုမိုအဆင့်မြင့်သောအစီအစဉ်များကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးတက်လာသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုကိုစီမံခန့်ခွဲရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုစွမ်းရည်ကိုအသုံးချပါ။
• နေရာတိုင်းတွင်မဆိုအဆင်ပြေစွာဝင်ရောက်ခွင့်အတွက်အော့ဖ်လိုင်းဒေါင်းလုပ်လုပ်ဆောင်မှု၏အားသာချက်ကိုရယူပါ။
• သင်၏တိုးတက်မှုအချိန်သည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏ကျွမ်းကျင်မှုကိုကြည့်ရှုရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးခြေရာခံသမားနှင့်ပုံမှန်စောင့်ကြည့်ပါ။
• Incigenousous ဘာသာစကားများတွင်ကမ်းလှမ်းထားသောတရား 0 င်သောတွေးခေါ်မှုများကြွယ်ဝမှုကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။

နိဂုံး:

ပြုံးနေသည် - စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောရေးသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုတိုးတက်စေရန်ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုပေးသည်။ ၎င်း၏မတူကွဲပြားသောလုပ်ဆောင်ချက်များ, သက်သေအထောက်အထားများအခြေပြုအလေ့အကျင့်များနှင့်ကိုယ်ပိုင်ချဉ်းကပ်မှုသည်အသက်အရွယ်မရွေးကောင်းသောစိတ်ကျန်းမာရေးကိုတက်ကြွစွာမွေးမြူရန်အသက်အရွယ်မရွေးအသက်အရွယ်မရွေးလူတိုင်းကိုလုပ်ပိုင်ခွင့်ရှိသည်။ သန်းနှင့်ချီသောသုံးစွဲသူများကိုစပြုစုခြင်းနှင့်ယနေ့ခေတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးဆီသို့ ဦး တည်သည့်ခရီးကို ဦး တည်နေသည့်အတွက်သင်၏ခရီးကိုစတင်ခဲ့ကြသူများကိုဆက်သွယ်ပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ