အိမ် အက်ပ်များ ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှု Rolla One
Rolla One

Rolla One

by Rolla Jan 03,2025

သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို မြှင့်တင်ပါ။ Rolla One သည် စတင်သူများနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်များကို Achieve ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုဆန္ဒများကို စွမ်းဆောင်နိုင်စေပါသည်။ Progress သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများနှင့် ကိုက်ညီစေရန် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အင်္ဂါရပ်များဖြင့် သင်၏ပန်းတိုင်များဆီသို့။ လေ့ကျင့်ခန်းများကို ခြေရာခံပါ၊ နေ့စဉ် အာဟာရကို စောင့်ကြည့်ပါ၊ က

3.2
Rolla One ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 0
Rolla One ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 1
Rolla One ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 2
Rolla One ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 3
လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

သင်၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှု ခရီးစဉ်ကို မြှင့်တင်ပါ

Rolla One သည် စတင်သူများနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်များကို ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုဆန္ဒများကို Achieve တွင် ခွန်အားပေးသည်။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများနှင့် ကိုက်ညီစေရန် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အင်္ဂါရပ်များဖြင့် သင့်ပန်းတိုင်များဆီသို့ တိုးလာပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းများကို ခြေရာခံပါ၊ နေ့စဥ်အာဟာရကို စောင့်ကြည့်ပြီး သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံရွေးချယ်မှုများအတွက် တန်ဖိုးရှိသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ရယူပါ။

ဗားရှင်း 4.10.7 အပ်ဒိတ်များ

2024 ခုနှစ် အောက်တိုဘာလ 24 ရက်နေ့တွင် နောက်ဆုံး အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည်

ဤအပ်ဒိတ်တွင်-

  • မွမ်းမံထားသော လုပ်ဆောင်ချက်များ အင်တာဖေ့စ်
  • 7-ရက် ကျန်းမာရေး အခြေခံ ခြေရာခံနိုင်မှု
  • Challenge ဦးဆောင်ဘုတ်အဖွဲ့များအတွက် Countdown Timer
  • မလှုပ်ရှားနိုင်သော ကျန်းမာရေးကတ်များ ပြဿနာဖြေရှင်းချက်
  • ကျန်းမာရေးရမှတ်ဇယားပြသမှု အမှားပြင်ဆင်ခြင်း
  • တိုးတက်သော အသုံးပြုသူ စတင်ခန့်အပ်ခြင်း အတွေ့အကြုံ
  • စိတ်ကြိုက် မက်ထရစ်ပန်းတိုင်များ
  • နှလုံးခုန်နှုန်း မှတ်တမ်းတင်ခြင်း မြှင့်တင်ခြင်း
  • အိပ်စက်ခြင်းနှင့် ခြေလှမ်းများ ပန်းတိုင်များကို ဖယ်ရှားခြင်း
  • လုပ်ဆောင်ချက်အသစ်များ ထည့်သွင်းထားသည်- ခွန်အားလေ့ကျင့်ခြင်း၊ တောင်တက်ခြင်း၊ cardio၊ ပြေးလမ်းနှင့် တောင်တက်စက်ဘီးစီးခြင်းတို့ကို Strava နှင့် ပေါင်းစပ်အသုံးပြုနိုင်ပါပြီ။
  • အိပ်စက်ခြင်း ကိုက်ညီမှု ခြေရာခံခြင်း ယာယီ ပိတ်ခြင်း
  • ချွတ်ယွင်းချက် ပြင်ဆင်မှုများနှင့် စွမ်းဆောင်ရည် ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်မှုများ

Health & fitness

Rolla One ကဲ့သို့သော အက်ပ်များ
သုံးသပ်ချက်များ
မှတ်ချက်များ တင်ပါ။+
လောလောဆယ်တွင် မှတ်ချက်များ မရရှိနိုင်ပါ။