လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

Jump Rope Training | Crossrope အက်ပ်ဖြင့် ပြန်လည်အသက်ဝင်လာသော ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို တွေ့ကြုံခံစားပါ။ ဤတက်ကြွသောအက်ပ်သည် ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် တစ်ကိုယ်လုံးကြွက်သားများ ထိတွေ့မှုအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး ထိရောက်သော ကြိုးခုန်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ စတင်သူမှ ကျွမ်းကျင်သူအထိ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး၊ ၎င်းသည် cardio၊ HIIT၊ ခွန်အားနှင့် ခံနိုင်ရည်တို့ကို အာရုံစိုက်သည့် နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ အချိန်မရွေး နေရာမရွေး လေ့ကျင့်ပါ။

သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ ပါဝင်သည်-

• စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်မှု- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များ (နှလုံးခုန်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ခွန်အား) နှင့် အံဝင်ခွင်ကျရှိသော နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများ။
• စိတ်အားထက်သန်သောစိန်ခေါ်မှုများ- Crossrope ၏ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားများမှရေးဆွဲထားသော လစဉ်ကြံ့ခိုင်မှုစိန်ခေါ်မှုများတွင် ပါဝင်ပါ။
• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သော အချိန်မီများ- အကောင်းဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်အတွက် အသံနှင့် ရုပ်ပုံဆိုင်ရာ အချက်များဖြင့် တပ်ဆင်ထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်တိုင်းကိရိယာကို အသုံးပြုပါ။
• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- အသေးစိတ်လုပ်ဆောင်ချက် ခြေရာခံခြင်းဖြင့် သင်၏တိုးတက်မှုနှင့် အောင်မြင်မှုများကို စောင့်ကြည့်ပါ။
• လွယ်ကူသောသင်ယူမှု- အမြန်စတင်သည့် ကျူတိုရီရယ်များသည် ကြိုးခုန်နည်းစနစ်များကို ကျွမ်းကျင်စွာ တတ်မြောက်စေပါသည်။
• သီးသန့်ကမ်းလှမ်းချက်များ- Crossrope ခုန်ကြိုးများနှင့် အခြားထုတ်ကုန်များအတွက် သီးသန့်လျှော့စျေးများကို ခံစားလိုက်ပါ။

နိဂုံး- Jump Rope Training | Crossrope အပလီကေးရှင်းသည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုဆန္ဒများကို အကောင်အထည်ဖော်ရန် ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းပြီး ထိရောက်သောလမ်းကြောင်းကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ၎င်း၏ ကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စိန်ခေါ်မှုများနှင့် ခြေရာခံခြင်း အင်္ဂါရပ်များသည် အတွေ့အကြုံမရှိသေးသူနှင့် အတွေ့အကြုံရှိ အခုန်သမားများအတွက် ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

Lifestyle