လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

ဘယ်သူကတောက်ပတောက်ပတဲ့အသားအရေကိုလိုချင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ထိုမနာလိုသောအလင်းရောင်နှင့်အတူ "တောက်ပနေသောမျက်နှာကိုရက် 30 - မဟုတ်ပါ" နှင့်သင်၏တောက်ပသောအသားအရေကိုထုတ်ဖော်ပြသရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော app တစ်ခုဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဒီပြည့်စုံသောပရိုဂရမ်သည်ဂျယ်လ်နှင့်ဆီအနှိပ်မှုများအပါအ 0 င်ထိရောက်သောအသားအရေခွဲခြားခြင်းဆိုင်ရာနည်းစနစ်များကိုပေါင်းစပ်ထားပြီး, Genders နှင့်အရေပြားအမျိုးအစားများအားလုံးအတွက်သင့်တော်သည်, Audio လမ်းညွှန်ချက်များနှင့်အဆင်ပြေသော Timers များနှင့်အတူဤ app သည်အသေးစိတ်, အဆင့်ဆင့်ညွှန်ကြားချက်များနှင့်အတူညွှန်ကြားသည်။ သင်၏အသားအရေသည်လက်ရှိတွင်ဆံပင်ရှိမရှိသို့မဟုတ်ကျန်းမာသောအလင်းရောင်ကိုထိန်းသိမ်းလိုခြင်းရှိမရှိ, သင်၏နေ့စဉ်တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။ သင်၏အစီအစဉ်ကိုအမှန်တကယ်ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများရွေးချယ်စရာများစွာဖြင့်စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။ ယနေ့ခေတ်အရေပြားသို့သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။

ရက် 30 အတွင်းတောက်ပနေသောမျက်နှာများ - မဟုတ်ပါ။

ရက် 30 လင်းနေသောအရေပြားလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် - တစ်လအတွင်းတောက်ပသောအသားအရေကိုရရှိရန်အပြည့်အဝအစီအစဉ်တစ်ခု။

သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများ - လုံခြုံစိတ်ချရသောအရေပြားစောင့်ရှောက်မှုအတွက်သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအာရုံစိုက်သည်။

လူတိုင်းအတွက်သင့်တော်သည် - အသက်အရွယ်မရွေးသူများအတွက်အသက်အရွယ်မရွေးသုံးစွဲသူများနှင့်လိင်ဆက်ဆံသူများအတွက်အစပြုသည်။

နေ့စဉ်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏တိုးတက်မှုသည်သင်၏တိုးတက်မှုကိုအလိုအလျောက်ခြေရာခံသည်။

အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်သိကောင်းစရာများ -

ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပါ - အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်ခြေလှမ်းလိုက်ဖက်သည့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုလိုက်နာပါ။

Timer ကိုအသုံးချပါ။ အက်ပလီကေးရှင်း၏ audio-guudio-guided timer သည်သင့်အားအဆင့်တစ်ခုစီကိုထိထိရောက်ရောက်နှင့်ထိရောက်စွာဖြည့်ဆည်းပေးသည်။

သင်၏အစီအစဉ်ကိုကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်ပါ။ သင်၏ ဦး စားပေးမှုများနှင့်ရရှိနိုင်မှုကို အခြေခံ. နေ့တိုင်းပါဝင်ပစ္စည်းများရွေးချယ်စရာမျိုးစုံမှရွေးချယ်ပါ။

ထည့်သွင်းထားသောအစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်း - အက်ပလီကေးရှင်းအကြံပြုခြင်း,

နိဂုံး:

"ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းတောက်ပသောမျက်နှာ - No" သည်အပြည့်အ 0 အသားအရေကိုရရှိရန်သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အသုံးပြုသူအတွက်အသုံးပြုသော features များကိုအသုံးချခြင်းနှင့်ပြည့်စုံသောအစီအစဉ်များကိုပြုလုပ်ပေးသည်။ သငျသညျမှောင်မိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောတောက်ပမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်လိုအပ်သမျှကိုပေးသည်။ ယခု download လုပ်ပြီးသင်၏ခရီးကိုပိုမိုတောက်ပ။ တောက်ပသောအသားအရေကိုစတင်ပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ