လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

0-200 ကီလိုမီတာခြေထောက်သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူကီထိုင် 200 ကိုစတင်ပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏အောက်ပိုင်းကိုအစွမ်းခွန်အားကိုတဖြည်းဖြည်းဖြည့်ဆည်းပေးရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော 8 ပတ်အစီအစဉ်ကိုဖွဲ့စည်းထားသည်။ နှစ်ဆက်တိုက်ကီလိုမီတာ 200 အကုန်ပြီးစီးရန်သင်၏ရည်မှန်းချက်ကိုအောင်မြင်ရန်, အနိမ့်အနိမ့်ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိ,

အသုံးပြုရလွယ်ကူသော interface နှင့်အသံများကသင့်အားလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီမှတစ်ဆင့်လမ်းညွှန်ပေးသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုပေါင်းစည်းထားသောဆိုရှယ်မီဒီယာအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်မျှဝေပါ။ သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲရန်တံဆိပ်များကိုရယူပါ။

0-200 ကီထိုင်ခြေထောက် Trainer App ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• သက်သေပြနိုင်သည့်အစီအစဉ် - ကီထိုင် 200 သို့ရောက်ရန် 8 ရက်သတ္တပတ်အစီအစဉ်။
• ပစ်မှတ်ထားသော glute လေ့ကျင့်ခန်း: အသံလွှင့်ခြင်းနှင့်သင်၏ glute ကိုထိရောက်စွာမြှောက်ပါ။
• အနိမ့်ပိုင်းကိုတိုးမြှင့်ခြင်း - အစွမ်းသတ္တိနှင့်ရွေ့လျားမှုကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။
• အောင်မြင်မှုစနစ်: လှုံ့ဆော်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်တံဆိပ်များကိုရယူပါ။

အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• ရိုးရှင်းသော start start: သင်၏စိန်ခေါ်မှုကိုစတင်ရန်အက်ပလီကေးရှင်း၏ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပါ။
• အသံများကိုနားထောင်ပါ။ သင့်လျော်သောပုံစံနှင့်ကိုယ်စားလှယ်များရေတွက်ပါ။
• သင်၏ခရီးကိုမျှဝေပါ။ လူမှုရေးမီဒီယာများတွင်သင်၏တိုးတက်မှုကိုမျှဝေခြင်းအားဖြင့်အခြားသူများကိုလှုံ့ဆော်သည်။

နိဂုံး:

0-200 ကီထိုင်ခြေထောက် Trainer apper apper သည်သူတို့၏အောက်ပိုင်းကိုပိုမိုခိုင်မာစေရန်နှင့်သူတို့၏ glues ကိုလေသံကိုလေသံဖြင့်ဆွဲဆောင်ရန်ရည်ရွယ်သူမည်သူမဆိုအတွက်အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏သက်သေပြသည့်အစီအစဉ်, အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောအောင်မြင်မှုများနှင့်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုဒီဇိုင်းသည် 200 ရှိသည့်စိန်ခေါ်မှုကိုအောင်မြင်စေနိုင်သည်။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။

Lifestyle